Patty sayur kacang hitam
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Patty sayur kacang hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 9 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Patty sayur kacang hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein berasaskan tumbuhan
- Lemak tepu rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses ringan
- Protein lebih rendah daripada patty haiwan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Patty sayur kacang hitam?
Patty sayur kacang hitam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Patty sayur kacang hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Patty sayur kacang hitam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Patty sayur kacang hitam mempengaruhi gula darah?
Patty sayur kacang hitam mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Patty sayur kacang hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
