Kacang hijau penuh
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada individu sensitif
Kacang hijau penuh mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 3 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang hijau penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 19.2 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.6 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan protein tumbuhan
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan pada individu sensitif
- Mengandungi antinutrien (fitat, lektin)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau penuh?
Kacang hijau penuh mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kacang hijau penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau penuh mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang hijau penuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang hijau penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang hijau penuh dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Kacang hijau penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
