cicah kacang putih
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
cicah kacang putih mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cicah kacang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.35 g |
| Tidak larut | 3.15 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 6.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cicah kacang putih?
cicah kacang putih mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah cicah kacang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cicah kacang putih mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana cicah kacang putih mempengaruhi gula darah?
cicah kacang putih mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak cicah kacang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
