kacang putih
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan karbohidrat sederhana
kacang putih mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kacang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang putih ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan karbohidrat sederhana
- boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang putih?
kacang putih mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah kacang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang putih mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kacang putih mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kacang putih dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak kacang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
