kacang putih rebus
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
kacang putih rebus mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada kacang putih biasa (31).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kacang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang putih rebus ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- rendah lemak dan tiada gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- mengandungi beberapa karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang putih rebus?
kacang putih rebus mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah kacang putih rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang putih rebus mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kacang putih dalam pangkalan data ini, kacang putih mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak kacang putih rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
