Bawang putih panggang
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang rendah untuk sayuran
Bawang putih panggang mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Bawang Putih biasa (30).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang Putih
- GI 30 · GL 10 setiap 100 g
Bawang Putih - GI 30 · GL 5 setiap 100 g pickled
bawang putih jeruk - GI 30 · GL 7 setiap 100 g canned
Bawang putih dalam tin - bawang putih rebusGI 30 · GL 10 setiap 100 g boiled
- Bawang putih gorengGI 30 · GL 11 setiap 100 g fried
- GI 30 · GL 22 setiap 100 g dried
bawang putih kering - GI 30 · GL 22 setiap 100 g granulated
bawang putih kering (serbuk)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bawang putih panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 149 kcal |
| Karbohidrat | 33.1 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.09 g |
| Tidak tepu | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan antioksidan dan sebatian sulfur yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah untuk sayuran
- Ketumpatan karbohidrat yang pekat apabila dipanggang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang putih panggang?
Bawang putih panggang mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Bawang putih panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang putih panggang mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang Putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang Putih dalam pangkalan data ini, bawang putih jeruk mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Bawang putih panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
