bawang putih jeruk
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Bawang Putih biasa (30).
Dikemas kini 9 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang Putih
- GI 30 · GL 10 setiap 100 g
Bawang Putih - GI 30 · GL 7 setiap 100 g canned
Bawang putih dalam tin - GI 30 · GL 10 setiap 100 g roasted
Bawang putih panggang - bawang putih rebusGI 30 · GL 10 setiap 100 g boiled
- Bawang putih gorengGI 30 · GL 11 setiap 100 g fried
- GI 30 · GL 22 setiap 100 g dried
bawang putih kering - GI 30 · GL 22 setiap 100 g granulated
bawang putih kering (serbuk)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bawang putih jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Sumber serat
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Produk jeruk
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang putih jeruk?
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah bawang putih jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang Putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bawang putih jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bawang Putih dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak bawang putih jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
