bawang putih jeruk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, bawang putih jeruk berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
bawang putih jeruk adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Sumber serat
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Produk jeruk
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 800mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang putih jeruk?
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah bawang putih jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang putih jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana bawang putih jeruk mempengaruhi gula darah?
bawang putih jeruk mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →