bawang putih kering
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 22 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Beban glisemik tinggi setiap 100g disebabkan oleh kepekatan
bawang putih kering mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Bawang Putih biasa (30). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang Putih
- GI 30 · GL 10 setiap 100 g
Bawang Putih - GI 30 · GL 5 setiap 100 g pickled
bawang putih jeruk - GI 30 · GL 7 setiap 100 g canned
Bawang putih dalam tin - GI 30 · GL 10 setiap 100 g roasted
Bawang putih panggang - bawang putih rebusGI 30 · GL 10 setiap 100 g boiled
- Bawang putih gorengGI 30 · GL 11 setiap 100 g fried
- GI 30 · GL 22 setiap 100 g granulated
bawang putih kering (serbuk)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bawang putih kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 331 kcal |
| Karbohidrat | 72.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 16.6 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik tinggi setiap 100g disebabkan oleh kepekatan
- Ketumpatan nutrien berkurangan berbanding sayur-sayuran segar
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang putih kering?
bawang putih kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah bawang putih kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang putih kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang Putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang Putih dalam pangkalan data ini, bawang putih jeruk mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak bawang putih kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
