Cendawan sumbat ketam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Cendawan butang putih biasa (10).
Dikemas kini 14 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang putih
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Cendawan butang putih - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - CendawanGI 10 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g white
Cendawan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g garlic
Cendawan bawang putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin olive oil
Cendawan dalam minyak zaitun - GI 10 · GL 1 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan sumbat ketam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi mikronutrien yang bermanfaat
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan sumbat ketam?
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan sumbat ketam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang putih dalam pangkalan data ini, Cendawan panggang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Cendawan sumbat ketam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
