Cendawan sumbat ketam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Cendawan sumbat ketam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cendawan sumbat ketam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Mengandungi mikronutrien yang bermanfaat
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan sumbat ketam?
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cendawan sumbat ketam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan sumbat ketam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cendawan sumbat ketam mempengaruhi gula darah?
Cendawan sumbat ketam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →