Serbuk susu penuh krim
GI rendah
GL 2.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 15 setiap 100 g
- Sumber protein lengkap yang baik
- Kepekatan laktosa (gula susu) yang tinggi
Serbuk susu penuh krim mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada susu tepung biasa (35). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1.8 setiap 100 g Ia jauh lebih rendah kandungan laktosa dan lemak tepu di samping membekalkan lemak sihat dan serat.
protein badam - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan profil asid amino yang unggul dan asid lemak omega-3 yang sihat dengan sifar gula.
Serbuk protein hem - GL 6 setiap 100 g Ia membekalkan trigliserida rantai sederhana (MCT) yang sihat dan bebas daripada gula khusus tenusu.
Serbuk susu berasaskan tumbuhan pengganti
Bentuk susu tepung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk susu penuh krim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 496 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 38 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 16.8 g |
| Tidak tepu | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein lengkap yang baik
- Mengandungi mineral penting seperti kalsium
- Kepekatan laktosa (gula susu) yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Produk tenusu yang diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk susu penuh krim?
Serbuk susu penuh krim mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Serbuk susu penuh krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk susu penuh krim mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk susu tepung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk susu tepung dalam pangkalan data ini, Susu Steril Bear Brand mempunyai beban glisemik terendah (1.4 setiap 100 g).
Semak Serbuk susu penuh krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
