susu tepung
GI rendah
GL 19.2 setiap cawan (128 g) · GL 15 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tinggi lemak tepu
susu tepung mempunyai indeks glisemik 39, sama seperti Susu biasa (39). Satu cawan (128 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170876 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 setiap 100 g high protein
- susu tanpa gulaGI 27 · GL 1.2 setiap 100 g sugar free
- susu stimGI 27 · GL 1.3 setiap 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - susu coklat tanpa gulaGI 30 · GL 1.9 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g skim
Susu tanpa lemak - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
susu tepung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 128 g | 19.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 496 kcal |
| Karbohidrat | 38.42 g |
| Gula (jumlah) | 38.42 g |
| Semula jadi | 38.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 26.32 g |
| Lemak | 26.71 g |
| Tepu | 16.82 g |
| Tidak tepu | 9.89 g |
| Natrium | 380 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium dan vitamin
- Tinggi lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik susu tepung?
susu tepung mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah). Satu cawan (128 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah susu tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
susu tepung mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, susu tinggi protein rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.9 setiap 100 g).
Semak susu tepung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
