Serbuk protein hem
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
Serbuk protein hem mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk protein hem ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 486 kcal |
| Karbohidrat | 42.1 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 34.4 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 25.4 g |
| Protein | 16.5 g |
| Lemak | 30.7 g |
| Tepu | 3.3 g |
| Tidak tepu | 27.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan lemak sihat omega-3
- Kesan glisemik rendah
- Ketumpatan kalori tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan jika diambil berlebihan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk protein hem?
Serbuk protein hem mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Serbuk protein hem sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk protein hem mempunyai indeks glisemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk protein hem mempengaruhi gula darah?
Serbuk protein hem mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk protein hem dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
