Roti 21 bijirin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti 21 bijirin mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti 21 bijirin berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti 21 bijirin adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein baik
- ✓ Mengandungi biji dan bijirin penuh
- ✓ Serat sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 5g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4.3g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti 21 bijirin?
Roti 21 bijirin mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti 21 bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti 21 bijirin mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti 21 bijirin mempengaruhi gula darah?
Roti 21 bijirin mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →