Roti Keto
GI rendah
GL 0.3 setiap keping (28 g) · GL 1.2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Pemprosesan sederhana
Roti Keto mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu keping (28 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- GI 45 · GL 14 setiap 100 g jenama: ani_lewandowska
Roti Ani Lewandowska - +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Keto ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 0.3 |
| 2 slices | 56 g | 0.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Pemprosesan sederhana
- Natri agak tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Keto?
Roti Keto mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (28 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.2.
Adakah Roti Keto sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Keto mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti Keto dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
