Pancake kimchi
GI sederhana
GL 18 setiap keping biasa (120 g) · GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran yang ditapai (probiotik)
- Beban glisemik tinggi (15)
Pancake kimchi mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Kimchi tradisional biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1.3 setiap 100 g Mengurangkan beban glisemik dan kandungan karbohidrat dengan ketara dengan menggantikan tepung halus dengan sayur-sayuran bukan berkanji.
penkek bunga kobis - Pancake tepung kacang kudaGL 8 setiap 100 g Menyediakan kandungan protein dan serat yang lebih tinggi, yang membantu melambatkan tindak balas glukosa berbanding lempeng berasaskan gandum.
Bentuk Kimchi tradisional
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pancake kimchi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran yang ditapai (probiotik)
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik tinggi (15)
- Kandungan natrium tinggi
- Nisbah protein-kepada-karbohidrat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake kimchi?
Pancake kimchi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Pancake kimchi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake kimchi mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah penkek bunga kobis.
Bentuk Kimchi tradisional yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kimchi tradisional dalam pangkalan data ini, Jeruk timun mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Pancake kimchi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
