gandum Khorasan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
gandum Khorasan mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, gandum Khorasan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
gandum Khorasan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Mengandungi mineral penting
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gluten
- ✗ Tidak sesuai untuk diet rendah karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 337 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 2.2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.9g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gandum Khorasan?
gandum Khorasan mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah gandum Khorasan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gandum Khorasan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gandum Khorasan mempengaruhi gula darah?
gandum Khorasan mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →