doh khachapuri
GI tinggi
GL 39 setiap 100 g
- Membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- Indeks dan beban glisemik tinggi
doh khachapuri mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kerak bunga kubis menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 berbanding 39) sambil mengekalkan fungsi yang lazat dan menyerupai roti untuk sesuatu hidangan.
Asas pizza bunga kobis - GL 0.3 setiap 100 g Tepung badam merupakan alternatif glisemik rendah yang sangat baik (GL 0.81 berbanding 39) yang membekalkan lemak sihat dan protein untuk menstabilkan gula dalam darah.
Tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
doh khachapuri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik doh khachapuri?
doh khachapuri mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah doh khachapuri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
doh khachapuri mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana doh khachapuri mempengaruhi gula darah?
doh khachapuri mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak doh khachapuri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
