Khachapuri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Khachapuri mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Khachapuri berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Khachapuri sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein baik daripada keju dan telur
- ✓ Mengandungi kalsium dan vitamin B
- ✗ Tinggi lemak tepu
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 13g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Khachapuri?
Khachapuri mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Khachapuri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Khachapuri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Khachapuri mempengaruhi gula darah?
Khachapuri mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →