khichdi
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Beban glisemik sederhana
khichdi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 18 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
khichdi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi serat diet
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Rendah mikronutrien
- Bukan sumber protein lengkap
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik khichdi?
khichdi mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah khichdi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
khichdi mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana khichdi mempengaruhi gula darah?
khichdi mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak khichdi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
