Roti koulouri thessalonikis
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Indeks glisemik tinggi
Roti koulouri thessalonikis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 29 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan tekstur dan kegunaan yang serupa dengan roti tradisional tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 14 berbanding 41.
Roti biji rami - Keropok biji-bijianGL 4.5 setiap 100 g Cip biji-bijian adalah pengganti yang padat nutrisi dan rendah glisemik (GL 4.5) yang berfungsi sebagai pengganti roti yang mengenyangkan dan mesra gula darah.
- GL 3 setiap 100 g Kerak berasaskan sayur-sayuran ini adalah alternatif rendah glisemik yang hebat (GL 3) yang boleh digunakan sebagai asas hidangan menggantikan roti berasaskan bijirin tradisional.
Asas pizza bunga kobis
Bentuk Roti koulouri thessalonikis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti koulouri thessalonikis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Sumber protein tumbuhan
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti koulouri thessalonikis?
Roti koulouri thessalonikis mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Roti koulouri thessalonikis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti koulouri thessalonikis mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti biji rami.
Bentuk Roti koulouri thessalonikis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti koulouri thessalonikis dalam pangkalan data ini, roti koulouri thessaloniki bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (28 setiap 100 g).
Semak Roti koulouri thessalonikis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
