Keropok biji-bijian
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Tinggi lemak sihat
- Kandungan natrium sederhana
Keropok biji-bijian mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keropok biji-bijian
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok biji-bijian ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak sihat
- Kaya dengan serat
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Kepadatan kalori tinggi
- Makanan ringan yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok biji-bijian?
Keropok biji-bijian mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Keropok biji-bijian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok biji-bijian mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keropok biji-bijian yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keropok biji-bijian mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Keropok biji-bijian dalam pangkalan data ini (4.5 setiap 100 g).
Semak Keropok biji-bijian dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
