Kerepek biji Philadelphia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kerepek biji Philadelphia mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kerepek biji Philadelphia berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kerepek biji Philadelphia sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi biji untuk lemak sihat
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Asas bijirin yang diproses
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 22g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 17g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek biji Philadelphia?
Kerepek biji Philadelphia mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kerepek biji Philadelphia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek biji Philadelphia mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kerepek biji Philadelphia mempengaruhi gula darah?
Kerepek biji Philadelphia mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →