roti kletzerl
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- sumber protein tumbuhan
- indeks glisemik tinggi
roti kletzerl mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Roti biji rami menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (14 berbanding 38) sambil mengekalkan tekstur dan kegunaan yang serupa dengan roti biasa.
Roti biji rami - GL 14 setiap 100 g Roti biji chia memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL 14 berbanding 38, berfungsi sebagai alternatif roti yang terus dan memuaskan.
Roti biji chia - GL 1 setiap 100 g Kepingan bunga kubis adalah pengganti rendah glisemik yang sangat baik (GL 1) yang mengurangkan kesan glisemik keseluruhan hidangan anda secara drastik.
Pusing bunga kobis bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti kletzerl ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein tumbuhan
- mengandungi serat diet
- indeks glisemik tinggi
- pemprosesan sederhana
- kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti kletzerl?
roti kletzerl mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah roti kletzerl sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti kletzerl mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti biji rami.
Bagaimana roti kletzerl mempengaruhi gula darah?
roti kletzerl mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti kletzerl dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
