Telur bakar dengan roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Telur bakar dengan roti mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, Telur bakar dengan roti berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Telur bakar dengan roti sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- ✓ Kandungan lemak sederhana
- ✗ Beban glisemik tinggi untuk makanan sarapan
- ✗ Sumber karbohidrat terproses (roti)
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur bakar dengan roti?
Telur bakar dengan roti mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Telur bakar dengan roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur bakar dengan roti mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Telur bakar dengan roti mempengaruhi gula darah?
Telur bakar dengan roti mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →