Bar tenaga

GI 55 · SederhanaGL 12.1 / bar4/10

GI sederhana

55 GI

GL 12.1 setiap bar biasa (40 g) · GL 30.3 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan serat sederhana
Kandungan gula total tinggi

Bar tenaga mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.1.

Dikemas kini 3 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Bar kacang dan buah kering
GL 20.3 setiap 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
bar kacang
GL 20 setiap 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
Biskut oat dan pisang
GL 18.9 setiap 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.

Bentuk Bar tenaga

Banana Chocolate Clif Bar
GI 55 · GL 36 setiap 100 g chocolatebanana

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Bar tenaga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

400

Kalori

55 g

Karbohidrat

7 g

Protein

16 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (jumlah)	32 g
Semula jadi	14 g
Ditambah	18 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	7 g
Lemak	16 g
Tepu	3 g
Tidak tepu	13 g
Natrium	60 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sederhana
Kandungan natrium rendah
Kandungan gula total tinggi
Beban glisemik tinggi
Gula tambahan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Bar tenaga?

Bar tenaga mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 12.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.3.

Adakah Bar tenaga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Bar tenaga mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Bar kacang dan buah kering.

Bentuk Bar tenaga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Bar tenaga mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bar tenaga dalam pangkalan data ini (30.3 setiap 100 g).

Semak Bar tenaga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.