hirisan roti rai-spelt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
hirisan roti rai-spelt mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, hirisan roti rai-spelt berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
hirisan roti rai-spelt adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap lemak tepu rendah
- ✗ Kandungan glisemik yang agak tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hirisan roti rai-spelt?
hirisan roti rai-spelt mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah hirisan roti rai-spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hirisan roti rai-spelt mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana hirisan roti rai-spelt mempengaruhi gula darah?
hirisan roti rai-spelt mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →