Batang ketam
GI rendah
GL 2.1 setiap keping (30 g) · GL 7 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Kandungan natrium yang tinggi
Batang ketam mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Batang ketam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 stick | 30 g | 2.1 |
| 1 cawan | 150 g | 10.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Produk surimi yang diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Batang ketam?
Batang ketam mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping (30 g) mempunyai beban glisemik 2.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Batang ketam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Batang ketam mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Batang ketam mempengaruhi gula darah?
Batang ketam mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Batang ketam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
