salad udang kara
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan protein yang tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
salad udang kara mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad udang kara ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang tinggi
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- tahap pemprosesan sederhana
- kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad udang kara?
salad udang kara mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah salad udang kara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad udang kara mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad udang kara mempengaruhi gula darah?
salad udang kara mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak salad udang kara dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
