Mee lasagna spelt bijirin penuh
GI rendah
GL 33 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Produk bijirin diproses
Mee lasagna spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Hirisan zukini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (0.5 berbanding 33), sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
zucchini hiris nipis - GL 14 setiap 100 g Mi lentil merah memberikan tekstur pasta yang lebih biasa sambil mengurangkan beban glisemik lebih daripada separuh berbanding mi gandum spelt.
Pasta Lasagne - GL 1 setiap 100 g Terung panggang ialah alternatif klasik yang rendah glisemik bagi kepingan pasta yang mengekalkan beban glisemik pada tahap yang sangat rendah (1 berbanding 33).
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mee lasagna spelt bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber bijirin penuh
- Indeks glisemik sederhana
- Produk bijirin diproses
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan air rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mee lasagna spelt bijirin penuh?
Mee lasagna spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Mee lasagna spelt bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mee lasagna spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mee lasagna spelt bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Mee lasagna spelt bijirin penuh mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mee lasagna spelt bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
