Kek buah 100%
GI rendah
GL 2.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 18 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Kek buah 100% mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Jem biji chia memberikan tekstur dan profil penggunaan yang serupa dengan sapuan buah tetapi dengan GL (5 lawan 18) dan GI (30 lawan 50) yang jauh lebih rendah.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Raspberi penuh menawarkan alternatif semula jadi yang kaya dengan serat kepada sapuan buah dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 lawan 18).
Raspberi segar keseluruhan - GL 1 setiap 100 g Avokado lenyek ialah alternatif savuri yang sangat baik untuk roti bakar atau keropok yang membekalkan lemak sihat dan kesan glisemik yang minimum (GL 1 lawan 18).
krim avokado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek buah 100% ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi serat buah semula jadi
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek buah 100%?
Kek buah 100% mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Kek buah 100% sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek buah 100% mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kek buah 100% mempengaruhi gula darah?
Kek buah 100% mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kek buah 100% dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
