Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar

GI 35 · RendahGL 3 / cawan7/10

GI rendah

35 GI

GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glisemik rendah
Kandungan lemak tepu yang tinggi

Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kefir kosong ditapai dengan hirisan badam mentah
GL 1.2 setiap 100 g Kefir menawarkan kepelbagaian probiotik yang unggul dan badam menyediakan lemak monountepu dan serat yang sihat untuk mengurangkan kesan glisemik.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5.5 g

Karbohidrat

4.2 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	95 kcal
Karbohidrat	5.5 g
Gula (jumlah)	4.5 g
Semula jadi	4.5 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	4.2 g
Lemak	6 g
Tepu	4.2 g
Tidak tepu	1.8 g
Natrium	45 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Tiada gula tambahan
Kandungan lemak tepu yang tinggi
Ketumpatan serat yang rendah

Alergen

Mengandungi: susukacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar?

Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar mempengaruhi gula darah?

Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Yogurt semula jadi dengan kepingan kelapa segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.