Ladu gandum penuh ayam dan sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ladu gandum penuh ayam dan sayur mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Ladu gandum penuh ayam dan sayur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ladu gandum penuh ayam dan sayur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Serat lebih tinggi dari gandum penuh
- ✓ Sumber protein tanpa lemak
- ✓ Kesan glisemik lebih rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Pembalut gandum yang diproses
- ✗ Kehilangan beberapa nutrien akibat memasak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.1g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladu gandum penuh ayam dan sayur?
Ladu gandum penuh ayam dan sayur mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ladu gandum penuh ayam dan sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladu gandum penuh ayam dan sayur mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ladu gandum penuh ayam dan sayur mempengaruhi gula darah?
Ladu gandum penuh ayam dan sayur mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →