cheong fun
GI tinggi
GL 25 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik tinggi
cheong fun mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi).
Dikemas kini 25 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kulit tauhu memberikan tekstur dan rasa di mulut yang serupa dengan gulungan nasi, sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 25 kepada 1.
Kulit tauhu kering - GL 1 setiap 100 g Daun kubis boleh digunakan sebagai pembalut rendah glisemik, menawarkan pengurangan beban glisemik (GL) yang ketara berbanding gulungan nasi yang tinggi indeks glisemik.
Daun kobis - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis ialah alternatif rendah glisemik yang sangat berkesan yang meniru asas hidangan berasaskan nasi dengan beban glisemik hanya 1.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cheong fun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- gula tambahan yang minimum
- indeks glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cheong fun?
cheong fun mempunyai indeks glisemik 78 (Tinggi) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah cheong fun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cheong fun mempunyai indeks glisemik tinggi (78) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kulit tauhu kering.
Bagaimana cheong fun mempengaruhi gula darah?
cheong fun mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak cheong fun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
