adunan strudel
GI tinggi
GL 42 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
adunan strudel mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 34 setiap 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
Tepung spelt bijirin penuh - GL 1 setiap 100 g Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Tepung badam - GL 21.6 setiap 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
biskut kelapa oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
adunan strudel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu rendah
- Tiada gula tambahan
- Sumber protein
- Beban glisemik sangat tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan strudel?
adunan strudel mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah adunan strudel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan strudel mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung spelt bijirin penuh.
Bagaimana adunan strudel mempengaruhi gula darah?
adunan strudel mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak adunan strudel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
