Keropok kacang dan biji benih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keropok kacang dan biji benih mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Keropok kacang dan biji benih berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keropok kacang dan biji benih adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- ✓ Protein dan serat yang baik
- ✗ Tinggi kalori
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Dibungkus/diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 44g |
| Tepu | 5g |
| Tidak tepu | 37g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok kacang dan biji benih?
Keropok kacang dan biji benih mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Keropok kacang dan biji benih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok kacang dan biji benih mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keropok kacang dan biji benih mempengaruhi gula darah?
Keropok kacang dan biji benih mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →