Keropok mesra diabetes
GI rendah
GL 19 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Keropok mesra diabetes mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Keropok Biasa biasa (70).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup dan kegunaan yang serupa dengan keropok tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 19.
keropok biji rami - BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam menyediakan alternatif snek rangup yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
- GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif rangup yang padat dengan nutrien kepada keropok dengan GL minimum iaitu 1, menyokong kawalan glisemik yang lebih baik.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Keropok Biasa
- GI 70 · GL 50 setiap 100 g
Keropok Biasa - GI 15 · GL 1.8 setiap 100 g nut and seed
Keropok kacang dan biji benih - Keropok biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 setiap 100 g high proteinseed
- Roti rangup tinggi seratGI 45 · GL 27 setiap 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 setiap 100 g jenama: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herba - keropok bijirin penuh dengan coklat gelapGI 50 · GL 30 setiap 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 setiap 100 g jenama: wasa
Wasa Crackers - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok mesra diabetes ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan yang minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok mesra diabetes?
Keropok mesra diabetes mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Keropok mesra diabetes sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok mesra diabetes mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keropok Biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keropok Biasa dalam pangkalan data ini, Keropok kacang dan biji benih mempunyai beban glisemik terendah (1.8 setiap 100 g).
Semak Keropok mesra diabetes dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
