keropok bijirin penuh dengan coklat gelap
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, keropok bijirin penuh dengan coklat gelap berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi bijirin penuh dan serat
- ✓ Antioksidan daripada coklat gelap
- ✗ Gula tambahan sederhana
- ✗ Bahan diproses
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 16g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 12g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 18g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 9g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keropok bijirin penuh dengan coklat gelap?
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah keropok bijirin penuh dengan coklat gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keropok bijirin penuh dengan coklat gelap mempengaruhi gula darah?
keropok bijirin penuh dengan coklat gelap mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →