pes cili merah
GI rendah
GL 2.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 15 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium yang berlebihan
pes cili merah mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Pes cili peramGL 1 setiap 100 g Menghapuskan gula tambahan sambil mengekalkan profil rasa tradisional dan manfaat penapaian yang sihat untuk usus.
- Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipisGL 2 setiap 100 g Mengelakkan gula pekat dan natrium berlebihan yang terdapat dalam pes komersial dengan menggunakan bahan-bahan segar dan asli.
- HarissaGL 3 setiap 100 g Menyediakan profil rasa yang kompleks dengan menggunakan rempah-ratus sebagai ganti gula, menjadikannya jauh lebih sesuai untuk pengurusan gula darah.
Bentuk pes cili merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes cili merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 3300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi kapsaisin untuk metabolisme
- Kandungan natrium yang berlebihan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan asas yang ditapis
Alergen
Resipi dengan pes cili merah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes cili merah?
pes cili merah mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah pes cili merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes cili merah mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pes cili merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk pes cili merah dalam pangkalan data ini, pes Gochujang mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak pes cili merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
