Pes cili peram
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan atau pemekat
- Kandungan natrium yang tinggi
Pes cili peram mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes cili peram ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan atau pemekat
- Tinggi serat dan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Potensi kerengsaan pencernaan (pedas)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes cili peram?
Pes cili peram mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Pes cili peram sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes cili peram mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pes cili peram mempengaruhi gula darah?
Pes cili peram mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pes cili peram dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
