Lobak pedas ditapai
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi daripada air garam
Lobak pedas ditapai mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Lobak pedas sedia dimakan biasa (35).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lobak pedas sedia dimakan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lobak pedas ditapai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi probiotik daripada penapaian
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi daripada air garam
- Potensi kerengsaan penghadaman
- Kandungan gula semula jadi yang sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak pedas ditapai?
Lobak pedas ditapai mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Lobak pedas ditapai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak pedas ditapai mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak pedas sedia dimakan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lobak pedas ditapai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak pedas sedia dimakan dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Lobak pedas ditapai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
