Krim masam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Krim masam mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Krim masam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Krim masam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ Good source of healthy fats
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low protein density
- ✗ Lacks beneficial fiber
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 193 kcal |
| Karbohidrat | 4.6g |
| Gula (jumlah) | 3.4g |
| Semula jadi | 3.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.4g |
| Lemak | 19g |
| Tepu | 10.1g |
| Tidak tepu | 8.9g |
| Natrium | 52mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krim masam?
Krim masam mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krim masam mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Krim masam mempengaruhi gula darah?
Krim masam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →