Krim masam
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (230 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Krim masam mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (230 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171257 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Krim masam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krim masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 12 g | 0.1 |
| 1 cawan | 230 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 193 kcal |
| Karbohidrat | 4.6 g |
| Gula (jumlah) | 3.4 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 10.1 g |
| Tidak tepu | 8.9 g |
| Natrium | 52 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Indeks glisemik rendah
- Diproses secara minimum
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Ketumpatan protein yang rendah
- Kurang serat dan mikronutrien
Alergen
Resipi dengan Krim masam
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krim masam?
Krim masam mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (230 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krim masam mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Krim masam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Krim masam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Krim masam dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Krim masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
