krim masam ringan
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.3 setiap 100 g
- Lebih rendah lemak daripada krim masam biasa
- Pemprosesan sederhana
krim masam ringan mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Krim masam biasa (30). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 27 Okt 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #171256 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Krim masam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim masam ringan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 135 kcal |
| Karbohidrat | 4.26 g |
| Gula (jumlah) | 2.43 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2.94 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7.71 g |
| Tidak tepu | 4.29 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah lemak daripada krim masam biasa
- Sumber protein dan kalsium
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim masam ringan?
krim masam ringan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.3.
Adakah krim masam ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim masam ringan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Krim masam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
krim masam ringan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Krim masam dalam pangkalan data ini (1.3 setiap 100 g).
Semak krim masam ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
