Barli direndam semalaman
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Barli direndam semalaman mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Barli direndam semalaman berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Barli direndam semalaman adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Bijirin penuh, diproses minimum
- ✗ Mengandungi gluten
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 123 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.3g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.08g |
| Tidak tepu | 0.32g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Barli direndam semalaman?
Barli direndam semalaman mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Barli direndam semalaman sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Barli direndam semalaman mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Barli direndam semalaman mempengaruhi gula darah?
Barli direndam semalaman mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →