Sos koktel
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
- beban glisemik sederhana
- kandungan gula tambahan yang tinggi
Sos koktel mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 10 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia membekalkan protein dan probiotik berkualiti tinggi, menghapuskan gula tambahan dan lemak berlebihan.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada - GL 1 setiap 100 g Ia merupakan sumber lemak dan mineral yang sihat, ia tidak menyebabkan lonjakan glukosa darah yang cepat.
Dressing herba lemon tahini - GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan lemak monotaktepu dan serat yang sihat, yang menstabilkan tahap gula dalam darah.
Sos alpukat limau herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos koktel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 26 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik sederhana
- kehadiran lemak tidak tepu
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- kandungan natrium yang tinggi
- nilai pemakanan yang rendah dan kekurangan serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos koktel?
Sos koktel mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Sos koktel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos koktel mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos koktel mempengaruhi gula darah?
Sos koktel mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sos koktel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
