Keju Ricotta
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Tinggi lemak tepu
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #746766 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keju Ricotta
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju Ricotta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 157 kcal |
| Karbohidrat | 6.86 g |
| Gula (jumlah) | 0.69 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 7.02 g |
| Tidak tepu | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Diproses secara minimum
- Tinggi lemak tepu
- Tiada serat
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju Ricotta?
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Keju Ricotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keju Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keju Ricotta dalam pangkalan data ini, Keju Ricotta mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Keju Ricotta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
