Keju Ricotta
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan natrium lebih rendah daripada kebanyakan keju
- Mengandungi lemak tepu
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik 27, sama seperti Keju Ricotta biasa (27). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keju Ricotta
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju Ricotta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium lebih rendah daripada kebanyakan keju
- Kandungan protein sederhana
- Kesan glisemik rendah
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju Ricotta?
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju Ricotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju Ricotta mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keju Ricotta yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju Ricotta mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Keju Ricotta dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju Ricotta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
