hummus lada merah
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
hummus lada merah mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Hummus klasik biasa (6). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 setiap 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 setiap 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - GI 6 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 setiap 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 setiap 100 g with mustard spice
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah - GI 10 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - Humus rendah lemakGI 15 · GL 2 setiap 100 g low fat
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
hummus lada merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi penggunaan minyak ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hummus lada merah?
hummus lada merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah hummus lada merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hummus lada merah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hummus klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Hummus klasik dalam pangkalan data ini, Hummus klasik mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak hummus lada merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
