Hazelut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Hazelut mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Hazelut berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Hazelut adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tak tepu yang sangat tinggi
- ✓ Sumber serat makanan
- ✓ Indeks glisemik dan beban glisemik yang rendah
- ✗ Kandungan kalori yang tinggi
- ✗ Boleh menyebabkan alahan
- ✗ Kandungan protein agak rendah berbanding kacang lain
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 628 kcal |
| Karbohidrat | 16.7g |
| Gula (jumlah) | 4.3g |
| Semula jadi | 4.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.7g |
| Larut | 2.9g |
| Tidak larut | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 60.8g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 54g |
| Natrium | 0mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hazelut?
Hazelut mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Hazelut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hazelut mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hazelut mempengaruhi gula darah?
Hazelut mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →