Brokoli dengan sos putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Brokoli dengan sos putih mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Brokoli dengan sos putih berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Brokoli dengan sos putih adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat dan mikronutrien
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi lemak tambahan dari sos
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Tepung dan mentega yang diproses ringan dalam sos
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 2.7g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Brokoli dengan sos putih?
Brokoli dengan sos putih mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Brokoli dengan sos putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Brokoli dengan sos putih mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Brokoli dengan sos putih mempengaruhi gula darah?
Brokoli dengan sos putih mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →