Brussels sprouts panggang

GI 15 · RendahGL 1.2 / keping9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik yang sangat rendah
Potensi kehilangan nutrien akibat proses pemanggangan

Brussels sprouts panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kubis brussel biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kubis brussel

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Brussels sprouts panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	70 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	3.5 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	2.2 g
Natrium	20 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik yang sangat rendah
Kaya dengan serat diet
Profil mikronutrien yang sangat baik
Potensi kehilangan nutrien akibat proses pemanggangan
Lemak tambahan sering digunakan dalam penyediaan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Brussels sprouts panggang?

Brussels sprouts panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Brussels sprouts panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Brussels sprouts panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kubis brussel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kubis brussel dalam pangkalan data ini, Kubis brussel mempunyai beban glisemik terendah (0.8 setiap 100 g).

Semak Brussels sprouts panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.